Kesan TIdak Ambil Sarapan Pagi ~

Assalamualaikum. Hey hey hey eberibadi !

Hari ni Han nak share sikit pasal BREAKFAST ! Hee. First of all, Breakfast niyh bermaksud break the fast. Haaa. Maksudnye, malam masa kita tidur tuh, kita x makan kan. Ke ada org yg mkn masa tido ? Xda kan. Lau ada, sila angkat kaki. Hakhak. Gojes laaa awak. Hikhik. Hem. So, x mkn masa tidor neh blh dianggap macam berpuasa lah kan. So, sarapan pagi, mcm kita berbuka puasa. Konon nye lah. Sbb tuh nama dia breakfast. Berbuka puasa. Oke. 

Hemm.. Masa zaman sekolah dolu2, even zaman dah masuk university niyh, ramai kawan2 Han yg x ambik sarapan pagi. Han pon x tau nape. Peah gak lah tanya, dorg kata x sempatlah, sakit perut lepas breakfast n mcm2 lg. Tp Han sempat jewh. Hakhak. Han pernah lah post dlm grup kelas Han sekarang, budak2 sains niyh kesan x amik sarapan pagi. Tuh pun dari yang Han baca dlm buku. Ada yang kata, otak kita jadi makin kecik sume. Dorg pon dok ngomen2 jugak lah. Han pon lupa dah sbb dah lama dah Han post tuh. Pernah gak lecturer kimia tanya kitorg, sape dlm kelas niyh yg amik breakfast ? Lau x silap Han, masa tuh, Han n sorg kawan Han yg pempuan, Tikah jewh yg angkat tgn. Kitorg memang x miss lah breakfast. Pas tuh madam kata x elok lah x ambik breakfast. Pas tuh, madam kata, esok bgun pg2, gi bilik Han, breakfast dgn dia. Han buat breakfast. Hakhak. Kelakor lah madam. Buleh plop gitu.

Oke, di sini Han nak selitkan lah sikit pasal kesan x ambik breakfast. Niyh pon Han baca dari internet gak. Han amik point2 penting jewh biar Han hurai sendiri. Heheh.

1- Cepat berasa letih, mudah terganggu dan tidak selesa pada waktu pagi.

Oke, yes. Memang kita akan rasa cepat letih sbb we have lost our energy during we are on the bed seleping beauty last night rite ? Kite kena amik even sikit pon breakfast pada waktu pagi supaya ada energy utk meneruskan rutin harian kita macam biasa, lebih bersemangat n selesa. Hee. Tapi kalau x mandi x selesa jugak. Hakhak. Yang Han baca lagi, dia kata, kita akan berada dlm fasa ‘puasa lanjutan’. Betul lah tuuu, sbb kita x bukak2 puasa. Dan jugak cuba menjimatkan tenaga dgn memperlahankan proses pembakaran lemak. Kalau x sempat nak masak2 utk breakfast, amik yg ringan2 tp berkhasiat pon dah memadai. Heee J

2- Tidak elok utk mereka yang ingin mengekalkan berat badan dan mengelakkan kegemukan.

Haaa, yang neh masa mula2 Han baca, memang Han bertekad x nak tinggal breakfast. Hoho. Sbb, kita still perlukan energy utk menjalankan xtvt harian kita. Bayangkanlah, kalau kita x ambik sarapan, mesti masa lunch kita akan makan makanan yg tinggi kalori. Biar kenyang perut. Betol x ? Lepas tuh, ngantok. Nak buat keje, jadi x produktif dah. Dlm kelas, lecturer tgh mengajar, kite lentok habis. X syoklah kann. Hilang focus dah kat situ. Sbb tu, kite kena amik sikit breakfast supaya kita dpt seimbangkan pegambilan makanan kita utk setiap hari.

3-  Meningkatkan kepekaan, daya tumpuan dan prestasi dalam bilik darjah bg kanak2

Heee, yg neh Han setuju jugak. Kalau kita x breakfast, mesti kita lapar. Bila kita lapar, x leyh nak focus dlm kelas. Bila x leyh nak focus dlm kelas, prestasi belajar pon menurun. X elok x elok. Mak ayah susah2 htr kita pegi sekolah nak suruh Berjaya, keyh ! Kalau lapar dlm kelas, mesti dok terbayang peha ayam yang kawan Upin Ipin dok jual 2 singgit 2 singgit tuh. Yummy, kan ? X elok lah tuuuu. Hilang dah focus. Kalau Han, zaman sekolah, Han makan Koko Krunch atau yg sewaktu dgn nye dgn susu dutch lady. Makan dgn adik2. Lau terlebeyh rajin sikit, bakar roti dgn buat milo susu. Sendiri buat jewh breakfast. Xpayah susahkan mak, umi, ibu. Heee.

ngatop doh tuh

2 singgit 2 singgit

yummy !

Banyak lagi kalau nak cerita, korang tgk dekat blog2 yg Han dah bace niyh lah ye. X reti gak nak hurai panjang2. N Han ada satu story nak share. Rumate Han sekarang, Miss Anna, dia dulu xleyh sarapan pagi gak. Mesti sakit perut. Tp sekarang dia consume Herbalife, dia amik Tea n Shake. Dia cakap, ALHAMDULILLAH n ajaib sbb x sakit perut lepas breakfast. Herbalife niyh mengandungi 55 vitamin n 18 asid amino. Kalau consume herbalife niyh umpamanya kita makan 50 jenis sayur-sayuran. Cuba korang bayangkan kalau korang blender 50 jenis sayur-sayuran n minum jus sayuran tuh. Agak2 boleh telan x ? Heeee. Dabel yakkkk. Han pon xleyh. So, dgn consume herbalife, kita dpt nutrisi yg berkhasiat n kita buleh menjalani hidup dgn bersemangat n bertenaga. In sya ALLAH. Maaflah iklan x berbayar tp tu lah. Breakfast tuh penting okeyh ! Han sepanjang hidup, memang x pernah skip breakfast sbb breakfast lah permulaan hidup kita sebelum menjalani rutin harian kita. Heee

Ni lah shake yg mengenyangkan

Okelah setakat niyh je kut. Senang2, korang search lah pasal jadual pemakanan yg sihat n pyramid makanan tuh. Nilai byk mana makanan yg x berkhasiat yg kita ambik n byk mana kuantiti yg kita perlu ambik setiap kali makan. N one more thing, niyh tips herbalife lahh. Setiap 25 kg kita kena minum 1 Liter air. Heeee, niyh antara langkah nak bersih usus jugak lah. Oke, korang usha2 lah blog niyh utk lbh lanjut keyh. Sekiann

Link 1

Link 2

Link 3

Link 4

Daa~